ぎっくり腰に最適なコルセット

平石先生:ぎっくり腰
東京・港区「平石クリニック」
院長 平石 貴久

ぎっくり腰とは「何かの拍子に突然腰に激痛が走り、動けなくなる」症状をいいます。

ぎっくり腰は痛みが強いために、初めての人はかなりの重症だと感じ、当人もまわりも強い不安を覚えるものです。
ぎっくり腰ですぐに病院に駆け込もうとするのはごく自然な心理ですが、不安でパニックに陥りぎっくり腰の激痛に顔をゆがめている人を、急いで病院に連れて行く必要はありません。
ただし、足に神経症状(しびれなど)が起こった場合のぎっくり腰は、腰部の神経が損傷している可能性があります。
このようなぎっくり腰の場合は、そのまま姿勢を変えようとせずにその場の安全を確保し、迷わず救急車を呼びましょう。

「RICEの原則」 安静・冷却・適度な圧迫

感覚が正常で足もしびれがなく動くようなぎっくり腰なら神経症状がないと考え、落ち着いて次のような救急処置「RICEの原則」を行います。
これはREST(安静)、ICE(冷却)、COMPRESSION(圧迫)、ELEVATION(挙上)の頭文字をとったもので、ぎっくり腰に限らず全身のケガに対して適用される一般的な処置法です。

  1. まずは安静を保つために、もっともぎっくり腰の痛みが軽くなる姿勢をとらせるようにします。
    一般的には膝を曲げてエビのように横向きに寝る姿勢がぎっくり腰の痛みを軽くします。
    場合によってはうつ伏せが楽なこともあります。
  2. 次に、患部の炎症を抑えつつ、ぎっくり腰の痛みを軽くするためアイシング(冷却)を行います。
    この場合は、冷却剤入りの市販品か、ビニール袋に氷と水を入れたものを使用するとよいでしょう。
  3. 圧迫は姿勢を変えるのがつらいぎっくり腰の場合には難しいのですが、さらしや腰痛サポーター、大きめの包帯などを使って骨盤から腰部に巻き付け適度に圧迫します。

コルセットで腰部を安定させる

発症から最初の2日間は、ぎっくり腰の痛みが少しでも軽い状態を保つようにしましょう。
適切な安静とアイシングによって、炎症はぎっくり腰発症から2、3日のうちに鎮静化します。

病院に行くと、ひととおりの検査と診察が行われます。
特別な問題がなければ、痛み止めの内服薬か坐薬を渡され、自宅での安静を指示されます。
ぎっくり腰直後の安静時は、コルセットの着用によってぎっくり腰で痛めた腰部を安定させることが大切です。す。

コルセットは病院で処方される場合もありますが、その多くは腰椎の手術後に使う硬いコルセットで、ぎっくり腰で使用する場合いろいろな問題点がありました。
そこで以前のように生き生きと動けるようになるために、たくさんの患者さんやスポーツ選手の治療・健康管理をしていく中で意見を聞きながら研究を続け、ぎっくり腰の予防・解消に最適なコルセットを作りました。

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